Selbstverteidigung (SV) ist weit mehr als physische Auseinandersetzung. Dieser Wochenend-Workshop konzentriert sich darauf, Situationen zu verhindern, die zu einem Angriff führen könnten. Die wichtigsten Elemente sind Situationsbewusstsein, die eigene Körpersprache und mentale Einstellung, sowie die Deeskalation und klare Grenzsetzung. Die Anwendung angemessener Gewalt zum Schutz ist das letzte Mittel. Wir verbinden Theorie (Psychologie, SV-Recht, Nachbereitung) mit intensiven praktischen Übungen (Solo-, Partner- und Rollenspiele). Sie lernen, Gefahren zu erkennen, zu entkommen, Konflikte zu entschärfen und effektive Techniken einzusetzen. Das Training ist fokussiert und kann körperlich anstrengend sein, aber der Spaß kommt nicht zu kurz. Dieser Workshop ist ein wichtiger Schritt für Ihre Sicherheit. Offen für alle – bitte melden Sie körperliche Einschränkungen vorher.